Znajomość wartości indeksu UV pomaga zaplanować pobyt na świeżym powietrzu.. Przy wysokiej wartość indeksu UV zalecane są środki ochronne, takie jak krem do opalania i okulary przeciwsłoneczne. Przebywanie w cieniu i noszenie odpowiedniej odzieży z filtrem UV pomaga chronić przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego.
Przebywaj w cieniu, noś odpowiednią odzież, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne. Stosuj kremy z filtrem minimum SPF 30.